Nu de meeste coronamaatregelen worden ingetrokken gaan we langzaam weer terug naar het normale leven. En dat betekent: sociale bijeenkomsten, terrasjes en etentjes! […]

Iedereen weet het eigenlijk wel: bij een gezonde leefstijl hoort het eten van voldoende groente. In Nederland hebben we de luxe dat er altijd […]

Het is weer januari en dat betekent: goede voornemens voor het nieuwe jaar. Om mij heen hoor ik allemaal mensen met goede ideeën, zoals […]

Er zijn veel verschillende botersoorten op de markt, denk aan roomboter, margarine en halvarine. Maar wat is nu precies het verschil hiertussen? En welke […]

Iedereen houdt wel van een lekker bord pasta of rijst op zijn tijd. Ook wraps zijn steeds meer ingeburgerd in ons eetpatroon. Maar welke […]

Voor de meeste mensen zit de vakantie er nu echt op. Vaak ben je wat losser geweest en heb je meer lekkere dingen gehad. […]

Het is misschien wel één van de meest gedronken dranken ter wereld: koffie. Maar hoe gezond is koffie nu eigenlijk? En maakt het nog […]

  Het is zomervakantie! Dat betekent leuke dingen doen en genieten van het lekkere weer. Veel mensen gaan terrassen met familie of vrienden, zeker […]

  De zomervakantie staat voor de deur en voor veel mensen betekent dat lekker naar de camping! Heerlijk in de buitenlucht zijn en genieten […]

  De zomer is begonnen en dat kan maar één ding betekenen: lekker barbecueën! Maar hoe doe je dat als je ook op de […]

  Elke dag liggen er wel nieuwe producten in de supermarkt. De een lijkt nog gezonder dan de ander, maar is dat ook zo? […]

  Een veel gehoorde opmerking bij ons in de praktijk is dat mensen het liefst ‘zo snel mogelijk’ en ‘zo veel mogelijk’ willen afvallen. […]

  Steeds meer mensen zijn zich bewust van hun vleesconsumptie en gaan daardoor minder vlees eten. Dat is natuurlijk hartstikke goed! Supermarkten spelen hierop […]

Het coronavirus. Er wordt ontzettend veel over gesproken en geschreven. Ook op het gebied van voeding worden er veel vragen gesteld. Eén van de […]

Goede voornemens Elk jaar hebben wij het erover. Wat zijn de voornemens dit jaar en wat wil je bereiken? Wat wij merken is dat […]

Tussendoortjes De laatste tijd krijgen we vaak de vraag “wat kan ik nemen als gezond tussendoortje”? Je kan natuurlijk zelf iets maken, maar we […]

Meer bewegen, hoe doe je dat? Meer bewegen helpt bij afvallen, maar bovenal is het ontzettend goed voor je lichaam en geest. Maar hoe […]

Een struggle die we vast allemaal wel kennen. Na een keertje uit eten meteen 1-2 kg zwaarder zijn terwijl het afvallen tergend langzaam gaat. […]

TAART 🙂 Omdat zowel Marjon als Ichelle deze maand jarig zijn, leek het ons leuk om eens een blog te schrijven over taart. Want […]

Als verpakkingen eerlijker zouden zijn, wat zou er dan op staan? Misleiding, het komt overal voor. Maar de etiketten van tegenwoordig spannen de kroon. […]

Koek We hoeven jullie niet te vertellen dat je als tussendoortje het beste kunt kiezen voor fruit, yoghurt, crackers of een boterham. We snappen […]

IJsjes Na het succes van vorige week met de koekjestest, doen we het deze week opnieuw, maar dan met ijsjes. De keuze op ijsjes […]

Er liggen steeds meer pasta’s, wraps en pizzabodem’s in het schap op basis van peulvruchten of groenten.  De komende weken pakken wij iedere week […]

Er liggen steeds meer pasta’s, wraps en pizzabodem’s in het schap op basis van peulvruchten of groenten.  De komende weken pakken wij iedere week […]

Er liggen steeds meer pasta’s, wraps en pizzabodem’s in het schap op basis van peulvruchten of groenten.  De komende weken pakken wij iedere week […]

Er liggen steeds meer pasta’s, wraps en pizzabodem’s in het schap op basis van peulvruchten of groenten.  De komende weken pakken wij iedere week […]

7 tips voor een gezond Pasen!   Het is zover…. Het paasweekend is begonnen.  Een weekend met heerlijk weer en vaak ook met veel […]

E-nummers Misschien wel het meest besproken én onderzochte onderwerp van deze tijd. Ook op het spreekuur merken wij dat deze vraag vaak naar voren […]

De week zonder vlees Van 11 tot 17 maart is het de week zonder vlees. Maar wat houdt dit in en moet je hier […]

Welke moet ik kiezen? “kies voor muesli” is en  veel gebruikte uitspraak. En daar ga je dan, op naar de supermarkt vol goede moed. […]

Help, ik val niet af! Je bent al een tijd voor je gevoel goed bezig, maar toch gaat de weegschaal niet naar beneden. Voor […]

Minder vlees, gezond of niet? Het is al een tijd in het nieuws. We moeten minderen met vlees. Minder vlees eten is namelijk gunstig […]

Wij zijn dol op lezen, koken en informatieve boeken! En we merken;  jullie ook! Daarom gaan we vanaf nu elke maand onze boekentips geven […]

Meergranenrijst of Zilvervliesrijst?? Jullie uitslag De stemmen waren als volgt:   7 stemmen voor meergranenrijst 21 stemmen voor zilvervliesrijst     De voedingswaardes   […]

Zoete aardappelen of standaard aardappelen? Stel, je wilt gezonder eten. Wat kies je dan? Zoete aardappelen of standaard aardappelen? Jullie uitslag     De […]

Mayonaise of ketchup? Gisteren vroegen wij aan jullie welk sausje je zou nemen. De keuze was tussen:   Jullie uitslag De stemmen waren als […]

Proteïn kwark of kwark? Gisteren vroegen wij aan jullie welk product jullie zouden kiezen als je meer eiwitten binnen wilt krijgen.  De keuze was […]

Boekentip(s)! We kennen de boeken ‘Eet als een expert’ en ‘Eet als een atleet’ van I’m a Foodie al. Twee boeken vol praktische informatie […]

Dat frituren niet zo gezond is, dat weten wij (hoop ik) allemaal wel. De markt heeft hier op ingespeeld en voilà de airfryer is […]

De zomerse temperaturen zijn er weer volop en dat betekent ook zomerkleren! Het kan zijn dat ze wellicht wat strakker zitten dan vorig jaar […]

Ken jij dat ook? Van die dagen dat je onverzadigbaar bent? En aan de andere kant dagen dat je zomaar vol zit en eigenlijk […]

Dat suikers niet zo goed voor je zijn, dat weten we allemaal. We doen ook allemaal ons best om koekjes, snoep en frisdranken niet […]

  Kwark is een populair product en ontzettend voedzaam. Voornamelijk door het hoge gehalte aan eiwitten. De laatste tijd is er echter veel discussie, […]

Je bent bewust bezig met je leefstijl…. Zo sport je meer, snoep je minder en kies je bewust, toch? Toch komt er iedere keer […]

Het lijkt wel alsof je er tegenwoordig (bijna) niet meer omheen kunt; suiker… In bijna ieder product wat je tegen komt lijkt suiker te […]

Het is zover de lente is officieel begonnen! Al hoewel het buiten nog niet altijd even goed weer is, worden de dagen wel weer […]

Wat is nu wel goed om op brood te nemen en wat niet? In het verleden was pindakaas uit den boze en was appelstroop […]

6 tips om kerstkilo’s te voorkomen Het is zover, de sinterklaasperiode is voorbij en voor sommigen staat de vakantie (bijna) voor de deur. Het […]

Sinterklaas is weer in het land! Dat is altijd een reuze gezellige én lekkere tijd. Om ervoor te zorgen dat de stoomboot de enige is […]

Wij zijn dol op voedingsboeken. Maar tegenwoordig komen er zoveel boeken uit over diëten dat wij soms ook de bomen door het bos niet […]

Om te zeggen of een soort kaas beter is dan een andere soort is het belangrijk dat we kijken naar de voedingswaarde van beide […]